1、罗湖绿道5号线深圳最美绿道
这条跑步线路是网友口口相传的“深圳最美绿道”，全长约13公里，有山水休闲线、果林野趣线和河滨沁爽线，连接东湖公园、深圳水库、仙湖植物园、梧桐山，一路山水、路况很好，是徒步或者骑行的绝佳选择之一。
交通TIPS 可乘坐地铁环中线到怡景站，步行至东湖公园绿道作为起点
2、笔架山公园环山跑、长跑大本营
笔架山公园古木参天，绿荫环绕，流水潺潺，是深圳长跑爱好者的大本营，随时可以看到各路马拉松英雄奋力奔跑。位于市中心北侧，毗邻福田中心区，著名的环湖跑道被地铁工地占据，而且西边的皇岗路入口也被封了，只能跑环山跑道，周长3公里多，一路茂林密竹，有大长坡，训练感强。
交通TIPS 地铁4号线到莲花北站；公交搭乘102路、11路、209路、302路到笔架山公园站
3、园博园公园在徽派建筑间挥汗
园博园公园原来是第五届中国国际花卉博览会的举办地，之后改建成市政公园，园内道路宽敞曲折，绿树成荫，很多花卉博览会留下来的特色建筑和景点，跑步时在苏州园林间穿行，在徽派建筑间挥汗，山顶还有一个象征福田的福字石塔，不失为一个刷圈好去处。
交通TIPS 地铁1号线侨城东站；其他到园博园公交线路非常多
4、中心公园湖水和湿地中奔跑
中心公园很长，跨越几条主要干道。我去的是笋岗路和红荔路之间的那一片，车可以停在花卉世界。跑道周长1.5公里，南小湖周长1公里。很美的湖水和湿地，很好的空气，质量很好的跑道。基本上都是在水边跑，沥青和砖石路面，栈道和石板路面交替，没有坡，人少，可以跑得很惬意。
交通TIPS 107路，234路，236路，373路，375路到中心公园站
5、莲花山公园酣畅淋漓的速度感
莲花山公园跑步路线绝对是深圳最适合跑步的路线之一，也被认为是“速度游戏”跑步训练的绝佳路线。市民可以选择围绕莲花山外围跑，因为跑道都是人行道，行人较少，基本没有什么障碍，全程有5.3公里；也可选择莲花山公园内跑道，全长约3.5公里，有上山路径和环湖路径，风景一流，路线可以顺时针跑，也可以逆时针跑，但是两个方向会分别给人不同感受。
交通TIPS 乘坐地铁龙华线在少年宫F1出口出站，即达莲花山公园。
6、洪湖公园夏季早晚看荷花
洪湖公园是深圳资历较老的公园，以荷花闻名，每到夏季，百亩荷塘，鲜花盛放，是跑步的好去处。环湖跑道周长4.15公里，坡很少，沥青、碎石、透水砖、木质栈道路面交替。一路上荷香、蛙鸣、水色无边，感觉很舒服。锻炼和跳舞的人很多，但基本上不干扰。
交通TIPS 312路、366路、购物线等多条线路到洪湖公园①站；27路空调、80路、82路空调等多条线路到洪湖公园②站
7、华侨城风雨操场和燕晗山
燕晗山是华侨城生态广场的一座小山，沿山道跑感觉回到大自然，完全隔绝了城市的喧闹。华侨城风雨操场也是很好的选择，在生态广场和华侨城中学中间，免费对外开放的。早晨和晚上人都很多，有标准的400米跑道。
交通TIPS 地铁1号线侨城东站、华侨城站、世界之窗站；地铁2号线侨城北站
8、大河沙公园最开阔的跑步道
北环以北，欧洲城以西。绕山跑道周长1.62公里，柏油路面，全程树荫，只有一小段路是很缓的坡。很多跑者和跑步团体把这里当成跑步圣地，经常组织训练和小规模比赛。新手可以跑两圈，3公里多。常规训练可以跑4圈，6公里多。周末长距离可以跑8-10圈，12-16公里。
交通TIPS 26、43、54、58、66、B683、M240、356路公交车可到
9、荔香公园最开阔的跑步道
南山区政府北面，园内有合适跑步的跑道1200米，是晨练和晚上散步的最佳去处，有缓坡，树木很茂盛，少量跑段没有树荫。园中的植物树种很多，一边跑步一边欣赏各种植物，跑步变得更有趣了。
交通TIPS 21路、233路、234路、369、B628、B793路等多路线路到荔香公园站
10、翠竹公园竹林“森”呼吸
翠竹公园环境优美，植物众多，种植马占相思、木棉、荔枝等27种风景树近20万株，种植观赏竹100多个品种，绿化覆盖面积45万平方米，是观光、健身和休闲的绝佳去处。进入公园后，先走一段上坡，然后就到达绕山的跑道，周长1.92公里。南边有比较陡的坡，少量跑段略晒，跑3-4圈是极好的。
交通TIPS 107、1、203、209、225等多条线路到达
11、深圳湾滨海长廊“最长”海滨跑道
深圳湾公园滨海长廊其实不单属于南山，但绝对是深圳的跑步胜地，无论是景色还是跑道，都让人跑得心旷神怡。大家可以选择很多地点作为入口开始跑步，深圳湾体育中心（春茧），深圳湾大桥，红树林东、西入口均可选择。滨海长廊单程差不多有13公里，控制好折返点。另外，这条路线上，游人和单车比较多，跑步时一定要注意。路线饮水点也不多，一定要带足补给，洗手间非常充足，基本隔几百米就有。
交通TIPS 123路，245路，90路，B688路等多条公交路线到达
12、深大校园沿线“最美”校园跑道
深大内环校一圈大约2.75公里。校园里环境空气好，还有美女加油，有书香气息。校道有上下坡、弯道、跑步的人很多。跑完还可以去桂庙喝东西吃宵夜。深大也有30年历史了，建校时选择的这一片荔枝林至今还每年都有果实收获，文山湖、杜鹃山、石头坞等都是校内小有名气的风景。
交通TIPS 地铁1号线深大站，公交车19、36、N 8、204、113等深大站或深大北门站等。
13、银湖山绿道有美景有挑战
很多居住在坂田的朋友抱怨附近没有像样的公园，其实坂田有个天然的氧吧——银湖山。骑行银湖山郊野绿道，你在这一天损失的只是汗水和多余卡路里，收获的是激情、健康和美景。在这条跑道上，有上坡和下坡路段，天然适合跑步锻炼，折返路线长，可做“深马”练习，业余爱好者适可而止。
交通TIPS 银湖山绿道横跨福田到坂田，每个区域都有入口，可根据自己所在位置选择
14、大鹏较场尾跑步也能“小清新”
较场尾是深圳比较大的一个渔村，被一排排特色民宿环绕，被誉为“深圳的鼓浪屿”。这里的海岸线比较平直，整条海岸线可以跑步的距离接近1公里长，从北到南跑到尽头有一条栈桥，因为在海边，沙滩跑起来比较费劲，但是有海风和一朵朵浪花相伴。
交通TIPS E11大鹏站转B765到较场尾小区
15、大鹏鹿嘴山庄沿海新东路绝美7公里
从大鹏湾浪骑游艇会开始，到深圳八景之一的鹿嘴山庄，沿着海岸线有一段约7公里的新东路，边跑边可观赏游艇会的帆帆点点、大甲岛、鹿咀海景、七娘山等自然风光，海天一色，视野开阔，景色美丽，令跑者顿生心旷神怡之感。
交通TIPS E11大鹏站转M274路到杨梅坑，下车后步行或租车至鹿嘴山庄
16、大小梅沙经典辽阔大海
海滨栈道西起盐田东港区，东至小梅沙，总长约10公里，来回约21公里，刚好一个半马。沿途设有登山道、步道、景观平台、大栈桥、石拱桥等各类设施。蜿蜒在山势险峻的岸边，下面就是参差错落、色彩斑驳的山岩，狂奔的巨流汹涌澎湃，猛烈地冲击着岩石，形成了一道雄奇的景观。在宽阔的平台上，体验者凭海临风，享受着自然美景。
交通TIPS 先坐J1公交到大梅沙公园，从公园进去再向右转几百米到栈道
